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だから昼は走るなと!!

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年 7月26日(土)20時10分57秒
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  時計はすでに12時40分、今出たら絶対倒れる!!でも百式発進
100mほど走って信号待ちしたらすでに汗がしたたってるんですけどーーーーー
とりあえず先週は道怪しかったけど、確実にすべく鍋谷へ南下
心拍上げるとマジでやばそうな暑さなので上りになるまでは140以下の心拍をキープ
でもあっちーなー、ポラールのメーター温度計は43℃ってはははっ^^:
今回は迷うことも無く、先週みたいに時々止まって道確認することもなく
すんなり例のファミマまで、ほんま登らずにここで帰ろうかと、いゃ来る時も
何度もこれはやばいなー熱射病で倒れてるニュースとかようあるし、
平地オンリーで引き返したほうがいいかも・・・と思いながら結局登る
上りに入ると道が狭いせいで木々に覆われて8割9割がた日陰
温度計を見ると29℃とか28℃になってる、さっきの43℃とか壊れてなかったんやな
確かに涼しく感じるんやけど、山入るまでの30km、暑さで体力奪われてるのかして
全然力入らん(><)
先週同様止まるような速度で心拍も155前後でのぼる
上りだして2.9kmくらい丁度半分くらいのとこで小さい沢が右手にあるので
そこで止まって顔やら腕やら足やらを冷水で洗ってさっぱり
これ飲めたらなぁと思いながら都会っ子はこういうのなかなか簡単に手を出せない
以前セルフディスカバリー行った時、山あいから沸いてる水やら沢の水はどこでも飲めると
地元の人は言うてた、確かに飲んでもなんともかなった。
そういう飲める飲めないの知識が欲しいー
でもって、少しリフレッシュして残り3kmを登る、超ゆっくりしんどいながらなんとか頂上
ちょい休憩して下山。ちょっと登ってる時に空腹感あったからファミマまで来て
お気に入りのミニッツメイドの朝バナナとレモンウォーターで小休止
帰りはやっぱ体力無いんやけど無駄に下り基調で堺市も微下りやから踏んでしまう
しんどい、踏んでしまう、しんどい、踏んでしまう・・・・
鍋谷登ってる時でさえ150~160の心拍が、なぜ平地帰ってるときは170やねん!!
昼から出たからもう暑さで終わってるなーやけど帰りはすでに17時半とかなってて
いくぶんか暑さというか気温自体は高いんやろうけど日差しが半減してて涼しいのかも
大和川を越え、なんとか帰ってきたー、ロードの予備チューブが無かったので
帰り道やしそのままウエパへ、チューブのみなのでそのままいつものミシュランの
ブチルチューブを2本手にもってチラっと他のチューブにも目を走らすと
ビットリアのチューブが399円と妙に安い、使ったことないのはちょっと抵抗あるけど
まぁチューブやしとためしに2本買ってみた
ウルトラライトとか書いてあるけど多分ブチルの普通のチューブやろなー
むしろ、あんま軽量チューブや軽量タイヤとかは使いたくない
でもって、残り1km家に帰宅ー、疲れたー、水シャワー、氷たっぷりのカフェオレ2杯でやっと復活
阪神の試合をまったり見てたりなんかして。。。。
 
 
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