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広告消えるかな

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2010年 8月14日(土)14時16分48秒
  http://blogs.yahoo.co.jp/shaka_rin  
 

なるほど

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2010年 1月11日(月)05時19分7秒
  広告だらけになってる・・・  

ほぉ、そんなシステムが

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2009年 5月18日(月)20時58分27秒
  文面から広告が自動でつくとかあるのかな・・・

何の脈略もなく
スポーツドリンク 健康飲料 補給食
とか書いててみよう。。。
 

代理保守

 投稿者:TAKE犬  投稿日:2009年 5月16日(土)19時29分36秒
  放置するとウザイ広告が勝手についているので
勝手に保守、代理保守。
 

何か

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年11月11日(火)00時50分47秒
  よさげなブログを探しつつ
これや!!ってのが無いのでとりあえずyahooIDでそのまま作れるブログを仮作成
http://blogs.yahoo.co.jp/shaka_rin
これ、過去にさかのぼって書き込みがでけんからその日のことはその日になんよねー
画像もサムネイルがデフォになってくれへんし、イマイチ

HPの方長々と更新してなすなー
パソコン何度かクリーンインストールして、HPの編集ツールをインストールしてないから
編集しようにもでけんのだー><
 

BBパキパキ

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年10月30日(木)23時31分12秒
  BBの音鳴り改善させるべく、とりあえず出来ることといえば掃除と注油
本体を取り外すことが無理っぽいのは7,8年前のチャレンジでわかってるので
今回はクランクを両方はずして表面のホコリとささっと吹いてやって
注油してみた、メンテルーブが粘土の少しでもある方が切れてしまったので
チェン用のサラサラの方でやむなし、流れ落ちやすいやろうからグリスと溶かすことに
なるとちとあれかなって思ったけどまいっか
注油しながら手でBB回してみるんやけど、渋い渋すぎる・・・全然回らん><
BBってこんなに回らんもの?って感じの固さ、うーん
まぁちょっとでもなじむように注油しながらぐりぐり回してみる
で、クランク装着していつもより1割増しくらいでクランク締めてみた
軽く試し乗りしてみたらとりあえず音鳴らん感じ、軽く20kmほど走ってみた
ふむ、音鳴りは改善したっぽい、つかBB軽いあきらかに軽い・・・
完全にオイル切れやった感じやなぁ、かなりベアリングとか傷めてた気がする。まぁしゃぁない
 

なかなかいけた2銘柄

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年10月27日(月)02時23分34秒
  ストロングセブンはアルコール度数7ってことらすぃ  

またーりしてたら

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年10月25日(土)18時14分27秒
  すでに14時、ちょっくら百式でたまには大和川
のんびり大和川往復くらいを考えてたけど
柏原まで行くと葡萄も登っておくかって感じでのぼりだす。。
河川敷走ってるときにまた心拍計が120で固定、やっぱいょいょ電池かなー
なので今日は心拍なし、もうついでや速度も無しでメーター情報あまり見ずにのぼる
やっぱしんどいもんはしんどいなー
のぼりきったら、やっぱのどか村も言っとく、で自販機休憩して
くだり、これがめっぽう寒い、半そで夏スタイルで走ってきたけど下りはあかんわ
寒すぎる、下りきったら、またのぼったり下ったりを繰り返し大和川へ出る
あとはまたーり帰宅
途中の上り切ったとこのいのしし、食われてもうてる頃かと思ってたけど
巨大1匹、うりぼう4匹くらいに増えてた^^
 

ふむ

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年10月25日(土)18時00分22秒
  来年あたりにガリレオ2とかやる前に放送してくれるの待つかな・・・  

ウチは、

 投稿者:TAKE犬  投稿日:2008年10月24日(金)23時49分14秒
  シバサキコウが出る映画観て来たよ
う~ん、イマイチ・・・

http://yougisha-x.com/

 

なーんか

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年10月24日(金)21時46分15秒
  面白そうな映画はじまっつーたー  

やっと、やっと

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年10月22日(水)19時19分29秒
  相棒が始まるよーーーーーーーー
最近は秋の特番長すぎ&なぜかサッカー代表試合が同じ時期にあるのが
相棒のスタートを遅らせてるんよねー
 

今日は百式

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年10月19日(日)18時42分36秒
  タイムリミットは16時のF1まで
9時半くらいに出撃した
とりあえず、こちらは気になる音も無く
快適に走る。。ブロックタイヤが微妙に重い気もしなくもない
赤川橋梁から北岸に移動し、北岸をさかのぼる
島本町あたりまでで2時間で41kmくらい、いい加減疲れてきたので
引き返す。いつもならボトルの水でOKなのが今日は妙にやばげな感じ
折り返してから賞味期限切れのウィダーを消費したけど
なんか腹減ってるのかなぁ、ハンガーノックになりそうな勢いやったので
河川敷から一旦出てすぐにみつけた自販機でコーラ補給(うめーーーーー)
赤川橋梁まで戻ってきて南岸に渡り、そこにあったチェリオの自販機で
ラムネを飲む(うめーーーーーーーーーー)
時計見たらまぁ16時までには余裕で帰れそうやけど意外と時間かかってた
そのまま淡々とまっすぐ帰る3時間50分、86km
 

F1が午後からあるので

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年10月18日(土)16時24分19秒
  午前中にたらりと淀川60km
なんか疲れてるのか前に進まん
ロックホッパーのBBクランク部分からこの間からバキバキ音がしてて
こういう時はクランクゆるみがちでもっと強く締めてやったら改善されるんやけど
出際にちょー力いれて締めたにもかかわらず、音さらに鳴りまくる
ちょっとトルクかけただけでも鳴るし、信号から発進するたびにバキバキ
普通に巡航しててもバキバキ、あまりにもストレスになるから引き換えして
百式にしよかと思ったけど、もう今日乗ることにした
BBとかベアリングがいかれとんかなぁ、2度ほどBBはずしてみようと思ったけど
完成車やし、全然はずれへん、ネジなめるのも嫌やし断念したけど
どうしたもんか・・・
 

どろんこ・・・

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年10月17日(金)19時35分24秒
  きっと雨だーTT

天満屋に向けて補給食とか整理してたときに
賞味期限が1年3ヶ月前のVAAMと半年前のウィダー2個発見
うーん、消費期限じゃないからいけるのかなー、ととりあえずレース会場にもってってたけど
怖いので使わず
さっきとりあえず1年3ヶ月前切れのVAAMを飲んでみた
味はおかしくなく、ゼリーもいちおう形をとどめてる感じ、とりあえず腹痛無し
これがOKなら6ヶ月前に切れてるウィダーは余裕っしょ^^/
 

まだだ、

 投稿者:TAKE犬  投稿日:2008年10月16日(木)20時53分18秒
  まだ次があるよ

http://potato.swee.to/doronko/2008/13th_bosyuyoukou.pdf

 

ふと、ポラールのデータとチェクしてみる

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年10月15日(水)23時58分54秒
  タイムで見ると1周6分5秒平均、後半が6分10~15秒
過去のレースを見ると5分55秒くらいから後半6分5~10秒
スタート時は大混雑でかなりブレーキ使ってたのがもったいなかったけど
10秒ほどタイム落ちとるな~、そのせいか走り終わってもあんまハァハァせんかったから
追い込めてなかったのだにゃ、やっぱロード乗ってなかったから限界値の見極めっつーか
体にギリギリ走り続けられる感覚が記憶されていないというか、セーブしてたのが明白やー
あと、ケイデンスの平均が今までどのレースでも102~103なのが
今回93と10回転も落ちてた
今日ポタりながらふと考えてて、そう言えばリアのカセットの歯数が12-25~今回13-26やな
もしかしたらそのせいか・・・と思ったけどアウターしか使ってないわけやし
あのコースでトップギアいれるのはバックストレートの後半から高速コーナーで60km/h出す時だけ
それ以外は軽いギア回すわけやから、単純にギア1枚は今までより重いのを踏んでたぽい
これもロードで回す練習まったくせず重いMTBで踏むペダリングしてたせいだー明白その2
まぁレース出るってことで1ヶ月でよくここまで体戻したと言うべきか、
いゃ付け焼刃すぎてまだまだ遅すぎる><
 

ろ・・・ロード乗ろかな・・・

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年10月15日(水)23時24分49秒
  やはりと言うか、1日あけて、筋肉痛がきた・・・回復おせーー><
まぁ足ほぐす意味もこめて、海遊館往復で30kmほどポタってきた
気温は19℃やけど涼しいような走ると汗かくし中途半端なり~にょろ~
 

やはりそれは

 投稿者:TAKE犬  投稿日:2008年10月15日(水)19時27分26秒
  MTBレースに備えてるな
うん、そうに違いない
 

ふと振り返ると

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年10月14日(火)22時09分30秒
  伊吹山ヒルクライム
坊ちゃん
9月に1度ロード練
天満屋

4回しかロード乗ってな~い~><
乗った回数が把握できるってもなんだかなぁ~
その4分の3がレースて・・・
 

スカパー

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年10月12日(日)19時09分47秒
  不調の原因はわからず、今日はアンテナを隅々まで雑巾で拭いてやった
すごーく白いホコリと言うべきか粉と言うべきかラッカーと言うべきか
そういうのが付いててふいてやるとアンテナの文字がくっきり
文字かすれてたわけじゃなかったのね
コンバーター部とかも掃除とふきふきして
で、心なしか少しは安定したぽいけど改善はせず
うーむ、これいじょうは無理やなぁ
アンテナが悪いのか何が悪いのか
とりあえずアンテナでよさげなの無いかネット見てると
CS、110度CS、BS全てを1個のアンテナで受信できるマルチアンテナ
なるものがあるらしい、丁度BSアンテナでデジタルのe2byスカパーが
アンテナの利得不足で映らんから、BSの方は買い換えたいなと思ってた
が、このアンテナ10月下旬発売・・・・はぅ><・・・・・
しばらく様子見で不安定なままいっとくか~、録画系はあきらめたほうがよさげや
 

スカパー

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年10月11日(土)22時25分35秒
  スカパーの受信状態がどうも悪いのでここ1週間あーだこーだしてみたが改善せず
アンテナの寿命ぽいなぁって感じでe2のデジタルが始まってるなかまた新品買うのもと思い
ハードオフとかで中古アンテナ無いか見に行ってみることにする。
ほんとなら月曜レースやしなんか最近筋肉痛消えるまで3日もかかる・・・(歳や~><)
からもう走らずにと思っててんけどチャリで行くことにした。
なんとも大阪市内には無く、和泉市にあるので道を調べると光明池の近くか、
夏前に鍋谷何度か行った時に通った道だにゃっと言うことで
すでに16時すぎやからライト持参で発進、風がけっこうきついけど快調に20分ほどでカワハラダ付近の
交差点を通過、現地までは21kmくらいやけど、これなら1時間ちょいで付きそう
現地付近で少し迷い~のハードオフに到着、見てみたけど思ったほど家電無いねー
ってことで早々に帰還、もう暗いのでライト装備、時計を見ると17時半なので
19時までに帰れればウエパに寄ることにする。。。で18時45ウエパ到着
スリックのチューブとタイヤパッチを買う
まぁ、このまま帰るのもあれやし、そのまま玉出から4kmほど北上して難波のLABI1まで行ってアンテナを調査
やっぱ全然置いてない、(アンテナチューナーセットの1種類だけ)
世の中デジタルやからなぁいまさらノーマルのスカパーなんか買わんわな
ってことで早々にLABI1を脱出し、帰るんやけど、まぁついでや、海遊館回りで帰る
21時に帰還。。。なんだかんだで走ってもた>< 月曜は筋肉痛やなって言い訳することにする
 

そう言えば

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年10月 5日(日)15時32分21秒
  昨日前輪のタイヤの方向逆向きにつけていることに気づいた
付け直すのめんどくせー
 

赤川橋梁

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年10月 4日(土)19時55分13秒
  ってのを通ってみた
毛馬越えてから赤川橋梁を通り淀川北岸へ
おされな橋やね~
 

ガリレオは

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年10月 3日(金)22時18分16秒
  相棒以外で久々に見たドラマやな~  

それじゃ

 投稿者:TAKE犬  投稿日:2008年10月 3日(金)22時06分9秒
  これなんかも、どう?

http://yougisha-x.com/

 

なにげなくMステ見てたら

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年10月 3日(金)20時58分36秒
  いやぁぁぁぁん、柴咲コウでてきたー^^/
歌はCMの後ってことでそのまま何気なくテレビ見てたら
グリコのガムのCMで何かひと目見てビビッとくるいい感じの子が出てる
ちょっと名前チェックするためにグリコのCMサイトを見に行ってみる
うきゃぁぁぁぁぁ、柴咲コウやん><
なんつーか、目がいいのか悪いのか・・・・
以前車のCM1年くらい見てて柴咲コウやと気づかんかったしなぁ
しかし、いいなって思う子が柴咲コウと気づかずに柴咲コウ
これはどうなんや^^;
 

ふとYAHOOのニュース見てたら

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年10月 3日(金)19時33分18秒
  あぅ、ケリー・チャンが16年の交際の末、結婚したらすぃー
お、おめでとー><
しばらくは柴咲コウのみとなるのであった・・・
 

ふむ2

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年10月 3日(金)00時04分1秒
  スローパンクはなんとか直ったぽいにゃ  

ふむ

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年10月 1日(水)23時02分32秒
  やっぱり、後輪スローパンクしてる、チューブ新品やのに><
2時間で5気圧から4気圧近く抜けるなぁ
ってことで乗れんことないけどやっぱ嫌やから(当然か)
タイヤ調べるべく家に持ち帰る
チューブ抜いて穴なのか空気入れる金具類の剥離なのか調べてみるが
なかなかそれらしい箇所がわからん・・・・ っとすごーく小さな穴発見
かなりかすかに漏れとるな~
さっそくタイヤを調べると、ごくごく微かな突起がある
何か突き刺さって少しだけ飛び出してるのか
あまりにも小さいからなかなか取れへん>< 表からぐりぐり押したりして
やっとこ少し飛び出したのを毛抜きでなんとか抜き取った
幅0.5mmくらいの薄い鉄板というか厚さは0.01mm~みたいな
そんなのが突き出てた。ほぉ~
とりあえずパッチで修理した。(パッチは貼りが甘いと高圧で空気漏れるから嫌いや)
 

ぐはは

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年 9月27日(土)14時15分57秒
  ロックホッパーは単なるサボり&マッタリな感じすにゃー
気合いれて乗ってない証拠です

朝6時に目が覚めるも体が重い・・・今日はやめとく気180%が
空があまりにも青い、気温も18度くらいとえらい涼しい
ってことで舞洲まで超ポタ速度で走ってきた。。
アベ速度も16km/h、舞洲も中央の広場が催しやっててあんま気分よく走れへんので
3周ほど流して終わり、行ったことなかった北側海岸沿いを散策しーの
北西の角でもってきたサンドイッチで少し腹ごしらえして帰~る。
難波でちょっと買い物して帰宅
後輪チューブ変えたのにスローパンクしてるのかなぁ、まぁ4,5時間走っても空気抜けきらん
程度やねんけど、なんかタイヤやわらかくなってる気がする
リアのカチャカチャ音はスポーク締めなおしたせいか、音は消えたから原因はやっぱスポークの緩みやね~
 

某年会対策?

 投稿者:TAKE犬  投稿日:2008年 9月25日(木)22時19分3秒
  ロックホッパーでそこまで走るとは、
さては年末の、あのイベント対策だな
うん、そうに違いない!
 

なんつーか、すごい疲労

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年 9月23日(火)16時52分27秒
  ちょい寝坊したのでロードはやめロックホッパーで舞洲まで
ロード乗ると6時間くらいにはなるので、できれば朝は6時までに出て
午前中で気持ちよく帰ってきたいんよねー。昼越えると妙にだるくなる
7時すぎに発進、今日は大正に渡ってちょっと遠回りぎみに
なみはや大橋を渡り終えて交差点でふとメーター見ると、な、なんとATモードになってなかった
すなわちスタートボタン押されてないわけで計測されてねーーーーーーーTT
出発前にタイヤ周長測って入力しなおそうとリセットしてATにするの忘れてたーーー
まぁだいたいの距離はわかるし後で加算しとくかと走りだす。
ほんでもって意地でも43号通らずにまた海遊館前から新なにわ筋まで東に戻ってから北上
野田阪神で西に折れ、淀川河川敷に抜けるポイントで北上してから河川敷→舞洲
昨日は足に筋肉痛残ってたけど今日はとりあえずそういうのが無いっぽい、アキレス腱がちょい痛い
走れるとこまで走ろうと、とりあえず1周2kmを20周、さすがにすごいしんどい
ロードの人も何人かいて、二人組の人は逆周りでさらに唯一の信号を左折し大きくまわって
また2kmの周回コースに戻ってくるコース取りしてた。多分これだと1箇所信号を渡るので
タイミングしだいで止まる必要がある。でもあながち悪くないかな、1周4kmくらいになるんやろか
15周して、ちょい休憩しながら、無理やりにでも20周いきたいなーと、もう止まるような速度で
なんとか20周くりあ、ちょい休憩して帰路につく
淀川河川敷は若干追い風ぽく28km/hくらいで流せたけど、街中に入るともう歩道を10km/hと
もう全然前にすすまーーーん、めっちゃ疲れとる。。
こんだけ疲れてるとまっすぐ南下して帰るべきやねんけど、行きでメーター測りそこねたから
同じルートで距離確認もかねてって感じでまた海遊館、大正まわりで来た道をトレースする
実は舞洲に着いたときに気づいたのが、どうやらスタート押さんかっても積算メーターは生きてたみたいで
なんとなく、行きでロスした6kmくらいの差の数値を示してた
家でリセットしたから積算もゼロに戻ってしまってたのが幸い
家から舞洲までが22km、20周して+40km、帰路22km、合計84km・・・のはずが
メーター見ると90km弱、ありゃりゃ???、20周走るつもりが距離計算ミスってて23周したのかな><
まぁ帰宅して腹も減ったし、シャワー&洗濯してから飯+コーラ+カルピスでやっとこ落ち着く
よう走ったなぁと思いながらもすでに太ももとか痛い、疲労感も半端じゃない・・・
意外にあの海に向かって高さ10mくらいのゆるい上りが足にきてるんやろかなぁ
今日は向かい風やったから30km/hキープで上られへんかった、頂上付近では24km/hくらいまで落ちる落ちる
今日で9月走行距離650km、トレーニング長いことサボってたから、今月は1000kmめざしてみたけど
残り350kmかぁ、微妙にというかかなりきびしい距離やなぁ~@@;

なみはや大橋から先日気になってた渡った青い橋
高さはなみはやに比べりゃ半分くらいやったけど、渡った時は疲労激しくめっさしんどかった
 

ぱ、パンクですとー

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年 9月22日(月)23時59分10秒
  ふと8月ごろに発売されてた鬼束ちひろのライブDVDでも買うべと
まったりロックホッパーで
行きは最短難波コース、帰りはなみはや大橋経由でいっかと
帰路、なみはや大橋手前でなーんか後輪から音するんすよねー、カチ、カチっと
なんか異物でも張り付いてるのかなとか思いながら橋を上り、下りも特にスピード出さず
ゆっくりおりる、で、最後の歩道橋みたいなゆるいスロープで直角に曲がっていくときに
後輪が妙にずりずりする・・・、路面が滑るのかなと思ったけど、次の直角でも
ずりりと・・・こりゃタイヤか?っと止めて、確認してみるとエア抜けかけとるなー
でも即効で抜けてるわけでもなさそうやからポンプで空気入れながら帰るかと
エア入れてたら、バルブのすぐわきくらいにホッチキスの針の一回りでかいようなのが
刺さってた。。。
これ、抜いたら一気に抜けるのは嫌やしとそのままにしとく
帰りまで4kmくらいかな、1kmごとぐらいに空気つぎたして帰る
2回目くらいから空気の抜けがちょっとゆるまってるなーと思いながら帰着
帰って見てみると針はなくなってた。
これが抜けてから、逆に空気の抜けも弱まってたのか・・・なるほど
とりあえず後輪だけはずしてシャワー浴びがてらパンク修理しやすいように
ちょっとタイヤとリム洗ってやる(先週スポーク貼りなおしたときに綺麗綺麗してたんやけど)
でもって、最後に空気入れてから2時間くらい経過してるけど、案外空気もってるなぁ
2気圧くらいはたもってそうやー
でも直さんとなーTT
 

足だるー

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年 9月21日(日)10時34分1秒
  午後から雨になるような天気予報やったので昨日の疲れもあるだろうと
ロードはやめ今朝はロックホッパーで舞洲まで
ロックホッパーが前々からカチャカチャと言う騒音マシンになってて
いったいどこから音鳴ってんやろーって感じやけどぱっと見緩んだ部分無いしなぁ
ホイルがブレーキに若干当たるときとかあったりしたから後輪のスポークでも緩んでるのか
とさわってみるが、それほどゆるゆるでもない、でもちょっとテンション低すぎ感あり
多分音はこれやろなー、走るとカチャカチャしそうなくらいの緩みではある
ってことで、振れ取りもかねて一旦全部のスポークゆるめて組みなおすことにした
(スポークは緩めるのはよろしく無いらしいが、まぁもう古いバイクやしってことで)
それの様子見もあって、ロックホッパーで出動
朝6時前とあって道もすきすき、新なにわで野田阪神まで上がってそこから西へ
43号横切ったら商店街を右折して淀川河川敷まで出る、ここから舞洲に渡る橋まで
舗装された河川敷が4kmくらいあるのだー、走りやすい
しかし、なんか雲ゆきがすでに怪しい、と言うか雨が腕に当たったような・・・
まぁホイルの慣らしもあるから2,3周して帰ろうと舞洲の例の周回コースを走る
走りながら、雨がぱらついたりやんだりと、微妙すぎる天気やけどせっかくやから
どしゃぶりならん間は走っておけと結局13周くらいして来た道を戻る
新なにわ筋を汐見橋まで下りてきて、せっかくやしと西に折れ、大正からなみはや大橋経由で帰る
大阪ドーム横を通過時にもうすでに足がと言うか太ももが痛い、当然昨日の疲れー
まぁ、まったり帰ろう。9時半くらいに帰着
なんだかんだで73km走ってた。。。
こんなことなら2×2さんとこのリカバリライドに参加しとけばよかったかな、と一瞬頭よぎったけど
リカバリと言いながら今の俺にはハァハァライドのはずなので参加しなくてよかったのだ
出際にトースト1枚食べて出たけど、9時前にはごっつ腹減ってたからやっぱパン1枚じゃもたんなー
なんか帰ったあとから日がさしてきて、午後雨にならんのちゃうかって感じ
舞洲でアメダスの天気見たら、降ってるの舞洲だけやった>< ピンポイントかよー
むしろ濡れに言った感じ
 

初ロード練

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年 9月20日(土)15時03分58秒
  調べてみると去年の9月1日にロード乗ったのが最後やった
い、1年以上たっとる><
したくして6時に出よっと思った矢先ポラールのスタートボタン押したら画面消えた
前々から電池マークついてたからいつなくなるかと思ってたらこんな出際に・・
まぁそのままで行くわけにもいかんし、このあいだ買っておいた電池と交換(CR2354)
6、7分ほどロスしたけど発進
行き先は決めてないけど金剛ロープェイあたりでいっか
で、夏場はずっとMTBに乗ってたので体にしみついた重さがMTBの重さになってたのか
ロードで走りだしていきなり軽いーーー、こんな軽いのかとびっくらー
感覚がわからんから押さえながらってのもあるけどマシン軽いのにいまいちスピードでねー
大和川、石川、グリーンロード、いきなりはどうかと思ったけど上河内の方にいく
当然激坂は上るわけもなく、で309下ってまたグリーンロードから金剛ロープウェイへ
30分は切れんやろなと思ってたけど、やはーり、32分、去年から3分も落ちてる
上りきったら、石碑が無くなってて、なんか小屋ができてた・・・あの石碑どこいったんだ
帰りは路面濡れ気味やったから伸張にくだり、水分からファミマまで北上
そこからグリーンロード上がって帰る。やっぱ車少ないほうが気持ちがいいしー
上りで追い込まずに走ったせいか、大和川出てから予想外にそれほど疲労度もなく
向かい風でもなかったので30km/hちょいで大和川を下ーる
ちょうど12時に帰宅
 

アメトーク

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年 9月18日(木)20時19分27秒
  特に見るつもり無かったけど
スラムダンクにつられてつい見てしまたーーー
スペシャルやから時間少ないけどもうちょっと濃い話がほしかった
 

今朝も

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年 9月14日(日)16時52分30秒
  朝がた雨がぱらり、多分雨はこの一発で終わりやろうと思いつつ
ロードで出るのはやめて、何年も前から気になってた舞洲の北側につながる橋をめざしてみた
今まで舞洲に渡る時は此花大橋をどーんと渡ってたんやけどいつの間にか、もしかしたら昔からあったのか
北側に小さい橋があるのが気になってた。。。
ってことで野田阪神まで北上して梅香から北よりに向かい淀川まで出て河口をめざし
難なく例の橋を渡る
まぁついでに舞洲の周回コースをちょろっと回っとくかとアリーナあたりに行くと
何か知らんがすごい人数のローディーがすんごいぐるぐるまわっとる・・(この時朝の9時くらい)
10年前やらはわざわざ舞洲でロード乗ってるのって俺らくらいで、ごく稀にロード乗り見かけるくらいやったのに
いつのまにかこんなことになってたのか!!と思ったら、今日は舞洲クリテがあったのね
どうりで多すぎるわけやわ、まぁアップがてら周回するのはすごく都合いいわなぁ~
ローディーに混じって2周ほどぶりぶり走り(今日はロックホッパー)そのまま
今度は此花大橋の方から帰る。

此花大橋から撮った舞洲北部の橋
 

うむ

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年 9月13日(土)06時05分34秒
  昨日の晩走ってる時も雨うっすらとパラパラしてたけど
今朝もかすかにぱらってるー
多分濡れへんくらいの雨やけど心が折れた
と思ったらスカパーでツールの再放送で片山がゲストやし
見とこ^^;
 

ぶらぶらっと

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年 9月 7日(日)09時51分12秒
  6時前に目がさめたけど山向いて走るパワーなす・・・
ってことで、いつもの湾岸沿い散歩
海遊館の方まで足のばしたりのばしたり(っても数百メートルもかわらんか)
 

うちの部屋4階

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年 9月 7日(日)02時41分18秒
  ベランダのドアのガラスに・・・・トカゲか!!
たしかにベランダに鉢植えとかはいくつかあるけど
トカゲが生きていけるほどは無いような、どこから来たんやろ
怖くて外から写真とる勇気が無かった(´・ω・`)
 

IE8

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年 8月29日(金)00時17分45秒
  ベータ版やけど、日本語版も出たから入れてみた
そう言えばIE7の時もベータ版から入れてみたりしたか^^;
こういうのPC詳しい人ほど敬遠したりするのがなんとも意味がわからんというか
問題でても解決すりゃええやんって思わんもんなんかなー

ま、とりあえずノートPCにだけ入れたけど、Javaのスクリプト処理する効率がかなり上がったのか
めっさ表示速くなった、こういうの体感できるくらいはなかなか速くなったりせーへんねんけど
一発適当なホームページ開いた瞬間、速っ、通常の3倍か!!って感じで気づいた
タブ内のリンクから派生したタブは色わけされたりってのが微妙に見やすくなってる
あとはフォントが微妙に変わったけど、これはベータ版やから正式版ではIE7のフォントに
直るのかもしれん・・・
とりあえずは表示速くなっていい感じー
 

で、

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年 8月17日(日)21時02分8秒
  昨日つぼみやった2個が咲くわけなんよねー
その代わり夏場は1日で花はしぼむ
冬の寒いときに咲くと代謝が鈍いせいか2日くらい咲いてたりするのが不思議やー
 

ハイビスカス

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年 8月17日(日)20時59分53秒
  と言えば、赤いイメージやねんけど
オレンジが妙に好き
 

今週

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年 7月31日(木)00時20分51秒
  BS-2でとことんルパン三世ってのやっててなつかすぃー
なつかすぃーついでにルパン見ながらなぜか3本ローラーをしてみた、40分で限界さ
 

だから昼は走るなと!!

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年 7月26日(土)20時10分57秒
  時計はすでに12時40分、今出たら絶対倒れる!!でも百式発進
100mほど走って信号待ちしたらすでに汗がしたたってるんですけどーーーーー
とりあえず先週は道怪しかったけど、確実にすべく鍋谷へ南下
心拍上げるとマジでやばそうな暑さなので上りになるまでは140以下の心拍をキープ
でもあっちーなー、ポラールのメーター温度計は43℃ってはははっ^^:
今回は迷うことも無く、先週みたいに時々止まって道確認することもなく
すんなり例のファミマまで、ほんま登らずにここで帰ろうかと、いゃ来る時も
何度もこれはやばいなー熱射病で倒れてるニュースとかようあるし、
平地オンリーで引き返したほうがいいかも・・・と思いながら結局登る
上りに入ると道が狭いせいで木々に覆われて8割9割がた日陰
温度計を見ると29℃とか28℃になってる、さっきの43℃とか壊れてなかったんやな
確かに涼しく感じるんやけど、山入るまでの30km、暑さで体力奪われてるのかして
全然力入らん(><)
先週同様止まるような速度で心拍も155前後でのぼる
上りだして2.9kmくらい丁度半分くらいのとこで小さい沢が右手にあるので
そこで止まって顔やら腕やら足やらを冷水で洗ってさっぱり
これ飲めたらなぁと思いながら都会っ子はこういうのなかなか簡単に手を出せない
以前セルフディスカバリー行った時、山あいから沸いてる水やら沢の水はどこでも飲めると
地元の人は言うてた、確かに飲んでもなんともかなった。
そういう飲める飲めないの知識が欲しいー
でもって、少しリフレッシュして残り3kmを登る、超ゆっくりしんどいながらなんとか頂上
ちょい休憩して下山。ちょっと登ってる時に空腹感あったからファミマまで来て
お気に入りのミニッツメイドの朝バナナとレモンウォーターで小休止
帰りはやっぱ体力無いんやけど無駄に下り基調で堺市も微下りやから踏んでしまう
しんどい、踏んでしまう、しんどい、踏んでしまう・・・・
鍋谷登ってる時でさえ150~160の心拍が、なぜ平地帰ってるときは170やねん!!
昼から出たからもう暑さで終わってるなーやけど帰りはすでに17時半とかなってて
いくぶんか暑さというか気温自体は高いんやろうけど日差しが半減してて涼しいのかも
大和川を越え、なんとか帰ってきたー、ロードの予備チューブが無かったので
帰り道やしそのままウエパへ、チューブのみなのでそのままいつものミシュランの
ブチルチューブを2本手にもってチラっと他のチューブにも目を走らすと
ビットリアのチューブが399円と妙に安い、使ったことないのはちょっと抵抗あるけど
まぁチューブやしとためしに2本買ってみた
ウルトラライトとか書いてあるけど多分ブチルの普通のチューブやろなー
むしろ、あんま軽量チューブや軽量タイヤとかは使いたくない
でもって、残り1km家に帰宅ー、疲れたー、水シャワー、氷たっぷりのカフェオレ2杯でやっと復活
阪神の試合をまったり見てたりなんかして。。。。
 

こういう時は

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年 7月21日(月)15時17分52秒
  9時ですでに30℃
こういう時はぶらりと買い物でいいのだよ
ってことで10時すぎにウエパ覗いて見る、けいはんなレースのスポンサーに
なってるみたいでもしかして閉まってたら・・・と思ったけど開いてた
MTBのブレーキシューとSPDのクリート、グローブげっつ
これだけで終えると2kmも走ってないので、ポラール本体の電池マークがついてたから
(このマークついてから案外3ヶ月くらいは電池もつんやけどね^^)
LABI1まで電池買いにいく。。例のごとく大正に渡ってさらになみはや大橋渡ってと
遠回りで難波へ、橋登ってるときに思ったのが、おとついも暑い中登ったけど
やっぱ暑い時に登り練習したらあかんなー・・・・
で難波で電池げっつ(CR2354)ポイントさっぴくと180円程度
ポラール本体、本来はメーカーに送って電池交換してもらうらしいんやけど
なんでも3000円くらいかかるらしい・・・
正直、トライアスロンとかでスイム等激しく水中で使う人以外は絶対自分で替えたほうがいい
多分自分で替えても水泳程度問題なさそうやけどねー
帰りに長居公園にでも足のばして流して帰ろうかと思ったけど暑すぎなのでそのまま帰ったの巻
 

暑い、暑すぎる!!

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年 7月19日(土)17時57分3秒
  先週日曜日は滝畑まで足をのばし、帰りに2×2面々とすれ違い、ちょっと余力があったので
引き返し、てっきりまた滝畑かと思いきや、鍋谷・・・行ったことなかったので途中までと思い
ついていくが、結局最後まで><
オンロードながらMTBで走った距離としては最長の143kmさすがに帰りはもう前に進む力なし
久々疲れまくったぜー

今日は朝一瞬4時半くらいに目さめてんけどそのまままた寝てしまい、9時ぐらいに起きて
ごそごそしてたら10時半、うーんこんな時間から走りにいったらやばいやろなーと
でも今日も百式で発進
今日はまっすぐ南に下りて堺から鍋谷めざしてみた。
道をよう知らんからあやしかったけど、なんとなく先週見たコンビニまでたどり着けたー
時間も時間やし温度ばり暑やから超軽いギアで負荷かけずに登る
心拍も145くらい・・・ 傾斜じたいそんなきつくないんやけど妙にしんどい、熱射病かなぁ
ただ、鍋谷ちょっといいかなって思ったのは半分くらいが木々で日陰になってる点
あと激しくきつい登りでないってとこ、登り口から上までほぼ一定の傾斜で
6.7%くらいの傾斜が6kmほど続く
贅沢を言えば、上りきったとこに湧き水でもあればなぁ・・・・・^^
家から南下してだいたい32kmくらい、そこから登り6km、往復で77kmと
まぁそれなりに距離はあるので帰りはへばって暑さで先週以上に倒れそうやったのだー
やっぱこの時期は早朝から10時11時くらいにはもう家帰ってこなあかんねー
 

先週に引き続き

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年 7月12日(土)10時32分35秒
  5時半ころに百式でGO-
先週は全然体動かん感じやったけど今日は少しだけ軽いかな(でも重い)
葡萄坂のぼってそのまま信貴山のどか村へ、先週は7時ちょっと回ってたので
自販機の門は開いてたんやけど(トイレは閉まってた)今日はその門もまだ開いてなくて
ジュースの補給は断念そのまま奈良側へ下る。T字のとこでいつもは迷わず右折するんやけど
ちらっと左手にバス停の横に綺麗なトイレ発見、ちょっと手洗いで汗を流してさっぱりり
ほいでもって、もう一発の登りを上りきり大和川へ下る。
若干先週より余裕あったのでサイクル橋めざして石川を走る
で、たいがいサイクル橋でへばっててんけどなぜかその近辺のベンチがことごとく
自転車のりに取られてたー、まだ朝の7時半ぞ!!
しゃあないのでそのままさらに少し南下して適当な広場のベンチで休憩
さすがにそれ以上前進するパワーもなかったので折り返して帰る
3時間半で73km
こないだ信貴山の裏の登りの上にイノシシいたけど先週見たら、うりぼうが2匹ふえてた
かわえぇ~^^;
 

遅い!!

 投稿者:さかいちゃん  投稿日:2008年 7月 5日(土)03時52分4秒
  1週間くらい前からなーんかノートPCのHDDが不調、つか遅い
うーむ、ファイルが断片化しすぎなのかそれ以上に遅いきもする
とりあえずCドライブだけでもデフラグかけるべくちょっと空き容量もなかったから
ファイル移動・・・これもめっさ時間かかる><
ファイル移動中にエラーで移動でけんのもあったのでスキャンディスクを先にした
で、デフラグもかけてこれだけで4,5時間とめっさかかってる
終わったので移動した3GB程度のファイルを元に戻すんやけどこんな量やのに1時間半と
ふざけた時間がかかるので、こりゃHDD壊れかけなんかなぁ・・・
場合によっちゃ入れ替えも視野にいれようとちょっくら分解をこころみる
が、裏のネジはずしてもうまく開くことができんかったのでとりあえず壊さんうちにやめた
ふと、もしかしたらHDDつないでるIDEのモードが・・・と覗いてみるとPIOになっとる
原因はこれか!!!
PIOは今の時代やとめっさ遅いアクセス速度になるわけやけど、モードがこれやから遅いのか
HDDが壊れかけててPIOでしか認識できんから遅いのか・・・
なんとかDMAに戻すべくドライバーをごにょごにょして再起動したら、おぉ直った^^
ってことで原因はドライバーが何かのタイミングで壊れてたんやな~
 

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